食物

食物

準備三天份不易腐壞的食物，選擇不用冷藏也不用烹調的食物。選用一些包裝緊實且重量輕的食物，不要準備那種吃了後會很渴的東西，可以考慮無鹽的餅乾，全穀物的麥片，或是一些水分多一點的罐頭。

*帶罐頭就要準備開罐器

下列一些適合放在你防災背包的儲備食物：

• 罐頭蔬果或肉類食品
• 罐頭果汁、牛奶、湯(如果是粉末的，就得多存點水)
• 糖、鹽、胡椒
• 高熱量食品：花生醬、果醬、餅乾、巧克力棒等
• 維他命
• 嬰兒食品、老人需要的食物、及罹患一些慢性病所需要的特殊食物
• 減壓食品：糖果、餅乾、棒棒糖、即溶咖啡、茶包