高溫災害發生時的應變

高溫災害發生時的應變

當出現夏日高溫時，你應該：

• 盡量待在室內，避免曝曬於烈日之下。
  
• 如果沒有空調，盡量待在低樓層。
  
• 一天當中最熱的時段，可以選擇待在圖書館、學校、電影院、百貨公司等公共設施場所。因為循環式的空調會有助於我們人體排汗的蒸發。
  
• 飲食均衡，不要吃鹽錠，除非是醫生指示。
  
• 多喝水。但若是患有癲癇、肝、腎、心臟疾病，或是生理上有保存水分問題的病患，多喝水前須先徵詢專科醫生。
  
• 不要喝含酒精飲料。
  
• 穿寬鬆、淺色、通風的衣物，盡量穿長袖長褲覆蓋身體大部分的皮膚。
  
• 戴上有大帽緣的帽子保護你的頭臉。
  
• 問一下你的親人看誰沒有空調同時又經常一個人在家的。
  
• 不要把小孩或寵物單獨留在密閉的車內。
  
• 一天最熱的時段時不要做太勞力的工作，勞動時也最好有同伴，同時要適度休息。

其他要注意：

• 持續乾旱有時會引發缺水、以及地表水、地下水等水源被汙染等問題。
  
• 乾旱有時範圍會很大，同時也會引發其他災害，像是火災、突然的洪汛和山崩土石流等。
  
• 平日養成存水習慣。萬一災害來時即有備用的水源。

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