高溫災害發生時的應變

高溫災害發生時的應變

當出現夏日高溫時，你應該：

• 盡量待在室內，避免曝曬於烈日之下。
  
• 如果沒有空調，盡量待在低樓層。
  
• 一天當中最熱的時段，可以選擇待在圖書館、學校、電影院、百貨公司等公共設施場所。因為循環式的空調會有助於我們人體排汗的蒸發。
  
• 飲食均衡，不要吃鹽錠，除非是醫生指示。
  
• 多喝水。但若是患有癲癇、肝、腎、心臟疾病，或是生理上有保存水分問題的病患，多喝水前須先徵詢專科醫生。
  
• 不要喝含酒精飲料。
  
• 穿寬鬆、淺色、通風的衣物，盡量穿長袖長褲覆蓋身體大部分的皮膚。
  
• 戴上有大帽緣的帽子保護你的頭臉。
  
• 問一下你的親人看誰沒有空調同時又經常一個人在家的。
  
• 不要把小孩或寵物單獨留在密閉的車內。
  
• 一天最熱的時段時不要做太勞力的工作，勞動時也最好有同伴，同時要適度休息。

其他要注意：

• 持續乾旱有時會引發缺水、以及地表水、地下水等水源被汙染等問題。
  
• 乾旱有時範圍會很大，同時也會引發其他災害，像是火災、突然的洪汛和山崩土石流等。
  
• 平日養成存水習慣。萬一災害來時即有備用的水源。

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高溫災害發生前的預防

高溫災害發生前的預防

為了預防夏日高溫或熱浪帶來的災害，我們應該：

• 安裝室內空調
  
• 檢查空調管線是否都暢通正常
  
• 在窗戶上安裝反光布，可以考慮添購現在市面上有些窗簾設計對外那一面是鋁箔反光的。
  
• 在門縫裝上一些木條或軟墊以防室內冷空氣流出
  
• 在會直射到陽光的窗戶上裝上窗簾、隔熱紙、遮陽棚、氣窗等。(搭配室外遮陽棚和氣窗最高可減少80%室外流入室內的熱能)
  
  
  

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認識高溫災害

認識高溫災害

高溫可能會導致死亡。當暴露於高溫高濕的環境中，人體的蒸散作用緩慢導致人體難以維持恆溫。

大部分的高溫災害都是因為人們暴露在超過他年齡與體能所能負荷的高溫環境。所以年長者、兒童、病人或過胖的人較容易因為高溫而受害。

引發高溫災害的環境包括密不透風的環境和較差的空氣品質。因此，住在都市的居民很可能比住在鄉下的人更容易受熱浪所害。尤其是水泥和柏油會儲存較多的熱，然後在晚上釋放出來，造成夜晚不尋常的高溫。一般稱這種現象為"都市熱島效應"。




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地震常識快速學

地震常識快速學

• 地震來襲快速、猛烈、毫無預警。
• 主要地震後還會伴隨著餘震。
• 地震的成因是地表下板塊的破裂與推擠。地震可能會毀損建築、橋梁、瓦斯、電力、電話系統。有時會連帶引發山崩、雪崩、洪水、火警和大海嘯。
• 大部分地震引發的傷害來自於倒塌的牆、玻璃碎片與墜落物品。
• 光台灣一個小島一年就有超過一千次的有感地震，而全世界一年則有70-75次造成災害的地震。大地震在台灣一定會再發生，因為這是自然現象的一部分。
• 查爾斯芮氏於1935年開發了芮氏地震規模，用來測量地震釋放出的能量。任何一地發生4.5級以上的地震，全世界的地震儀都可以偵測到。
• 歷史資料顯示，台灣地震大多分布於宜蘭、花蓮、台東地區及其外海，但發生於1999年的921大地震卻在台灣西部地區，造成2008人死亡，超過8500人受傷。

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尋找家人

尋找家人

由於災害使得家人失聯，可洽各地方警察局協尋或紅十字會有提供尋人的服務。



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食物供應的管理

食物供應的管理

安全與衛生

• 把食物收納到有蓋子的容器中。
• 保持烹調食物器皿的清潔。
• 把垃圾裝載有蓋子的垃圾桶，置放於戶外，必要時掩埋垃圾。
• 保持手的清潔，用肥皂和確定沒被汙染的水源清潔。
• 嬰兒只能吃預先準備的配方食品。
• 丟棄任何被洪水汙染的食物。
• 丟棄置放於室溫下超過兩小時的食物。
• 丟棄有奇怪變色、變味或表面起變化的食物。
• 不要食用外觀浮腫、撞傷、凹陷的罐頭。
• 罐頭外觀正常，但打開後發現食物變味、變色也不要食用。
• 不要將食物堆積在室內，容易引發火災也不衛生。

*注意：解凍的食物如果還放在冰箱，通常就還可以食用。如果食物上還有部分結冰，那就還可以放回冷凍庫。但基本原則是"有疑慮的就丟棄不食用"。

烹煮

• 急難時的烹煮方式包括用蠟燭煮、用火鍋或火烤等。
• 烤肉架或野餐爐僅限室外使用。
• 罐頭食物則可以不用加熱，直接食用。
• 如果要加熱罐頭食物，必須：1. 撕掉標籤 2. 將罐頭清洗消毒乾淨(可用漂白水與清水1比10的比例稀釋成為消毒水) 3. 加熱前先打開罐頭

停電時的處置

• 幫易腐壞的食物找合適的收納地點
• 使用乾冰。11公斤的乾冰約可以讓30立方公分的冷凍庫保持在0度以下3-4天。處理乾冰時一定要戴上乾燥且厚的手套。

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飲水供應的管理

飲水供應的管理

注意事項：
1. 根據每人各自的需求來飲水：很多人的飲水超過每日的平均值(2公升)，每人的需求隨各自的年齡、身體狀況、季節等因素而有所不同。

2. 除非政府下令，不然不要對飲水實施配給：喝你今天所需的飲水，然後為明天找更多的飲水。不管任何情況下，一天飲水都不要低於1公升(約四杯)。你可以藉由減少活動與保持涼快來減少飲水。

3. 先喝你知道安全的水：必要時，一些髒汙的水、池子的水只要處理過也可以使用。但如果無法處理，盡量延後喝髒汙的水，但也不要撐到身體脫水。

4. 不要用碳酸飲料取代飲水：碳酸飲料不等於飲水。含咖啡因飲料或酒類飲料會讓你更渴。

5. 關閉水的總開關：當你聽到斷水或水供應被汙染時，你必須保護家中的存水不受汙染，關閉進水總開關。平時要標示進水開關位置，並教育家人開關的方法。

*如果你要用水管中殘存的水，把家裡最高樓層的水龍頭打開，此時會流一點水出來，然後到家裡最低樓層的水龍頭收集水管中殘存的水。

水源：

• 安全水源：1. 融化的冰塊 2. 罐頭(如果汁飲料) 3. 水管中的水
  
• 不安全水源：1. 輻射汙染的水 2. 水床中的水(裡面可能有殺菌劑) 3. 馬桶水箱的水 4. 游泳池的水(裡面的殺菌劑濃度太高，不能飲用但可以拿來清潔或個人衛生使用)

淨水處理：

不確定水源要拿來飲用、清洗料理食物、清洗餐具、刷牙或製冰之前，都要先處理過。受汙染的水除了可能有異味外，也可能含有讓人生病的細菌。常見的疾病包括腹瀉、霍亂、傷寒、肝炎等。

淨水的方法很多種，沒有百分之百完美的方法。通常是結合不同的淨水方法比較好。淨水之前，先讓水中的一些懸浮物沉澱或用咖啡濾紙或乾淨布料過濾雜質。

最好把一些淨水所需的用品放入你的防災背包。

淨水方式有三，這些方法用於當緊急情況發生時，你已經找不到其他乾淨可靠的水源或你已經把你的安全存水使用完時，不得已時採用。

1. 煮沸法

煮沸法是最安全的方法，把水煮沸，讓水沸騰一分鐘，會有一些水蒸發。煮過的水如果在兩個乾淨的容器中互相倒來倒去，會增加水中的溶氧，讓水喝起來比較可口。一般的飲水也是一樣。

2. 加氯消毒

你可以使用家用的漂白水來殺菌，但僅限一般配方，約含5.25-6%的次氯酸鈉(sodium hypochlorite)。不要使用芳香漂白水、護色漂白水或其他添加洗劑的漂白水。也由於開瓶後的漂白水功效會隨時間散失，所以用來殺菌時要用剛開瓶的漂白水。

一加侖(約2.78公升)的水約加入16滴的漂白水(1/8茶匙)，攪拌後靜待30分鐘。水會有一點漂白水味，如果沒有漂白水味，再重複上述添加漂白水的方式，靜待15分鐘。假如還是沒有加氯的味道，就放棄這些水，再找其他水源。

其他的化學藥品，像是碘酒或登山店販售的淨水產品，若不是含5.25-6%次氯酸鈉作為唯一有效成分的用品，都不建議使用。

3. 蒸餾法

上述兩種淨水法可以把水中大部分細菌殺死，而蒸餾法則可以把清除上述方法沒殺死的細菌、重金屬、鹽分和化學物質等。

蒸餾法是把水煮沸然後只收集水蒸氣凝結而成的水，蒸餾出來的水幾乎不含雜質。蒸餾時，鍋子裝一半的水，把一個杯子綁在鍋蓋的提把上，將鍋蓋倒過來，將水煮沸約20分鐘(如圖)，就可以收集到蒸餾水。

注意：上述三種方法都可以殺死細菌，但只有蒸餾法才能去除其他如重金屬、化學殘留、鹽類等汙染物。









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